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Wie man einem Kind das Fahrradfahren beibringt

glückliches Kind auf FahrradFahrrad fahren lernen ist ein klassischer Übergangsritus und eine Fähigkeit, die, einmal erworben, niemals vergessen wird. Diese Methode ist nicht der einzige Ansatz, erfordert nicht viel Aufwand und ist in den meisten Fällen erfolgreich.Vor allem, macht es Spaß. Denken Sie daran, dass Ihr Kind einen einzigartigen Lernstil hat und vielleicht besser ist als andere. Achten Sie darauf, was funktioniert und passen Sie sie an.

Bereit zum Fahren

Im Allgemeinen können Sie beginnen, einem Kind zwischen dem 3. und 6. Lebensjahr das Fahrradfahren beizubringen. Das Timing hängt von der körperlichen und geistigen Entwicklung und dem Komfort Ihres Kindes ab. Erzwingen Sie es aber nicht.

Wählen Sie das richtige Kinderfahrrad

Kaufen Sie kein zu großes Fahrrad, das irgendwann „wachsen“ möchte. Dies kann langsam oder vollständig den Lernprozess halten. Achten Sie auf die richtige Passform: Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind mit beiden Füßen auf dem Boden steht. Er oder sie sollte sich jederzeit wohl fühlen und die Kontrolle über das Fahrrad behalten.

Wenn Sie bereit sind, Ihr Kind auf dem Weg zum selbstfahrenden Spaß zu starten, bieten wir eine große Auswahl an geeigneten Fahrrädern für Kinder an.

Auswahl und Aufsetzen eines Fahrradhelms

kleines Mädchen trägt FahrradhelmWenn der Helm hoch auf der Stirn sitzt oder sich mehr als 1 – 2 cm bewegt, wenn Sie den Helm von Seite zu Seite oder von hinten nach hinten drücken, müssen Sie die Passform anpassen oder eine andere Größe kaufen.

(Sie können Handschuhe, Ellbogen und Schienbeinschützer und Knieschützer in Erwägung ziehen.) Achten Sie darauf, dass die Schnürsenkel nicht im Weg sind und vermeiden Sie lose Hosenbeine.)

Weitere Informationen zur Auswahl und Anpassung eines Fahrradhelms finden Sie hier.

Wählen Sie ein verkehrsfreies Gebiet, in dem Sie sicher fahren lernen können. Finden Sie einen Ort, der groß, flach, glatt und gepflastert ist. Dieser Standort könnte eine Einfahrt, ein Parkweg, eine Schulobergrenze oder ein leerer Parkplatz sein. Leere Tennis- oder Basketballplätze können ebenfalls gut funktionieren.

Das Fahrrad vorbereiten

Unsere Methode, einem Kind das Fahrradfahren beizubringen, betont zuerst und fügt später das Pedalieren hinzu. Bei dieser Methode werden auch Laufräder verwendet, aber auch ein normales Kinderfahrrad kann leicht modifiziert werden.

Entfernen Sie die Stützräder. Stützräder helfen den Kindern, sich daran zu gewöhnen, auf dem Fahrrad zu sitzen und ihre Beine zum Treten zu benutzen, aber sie helfen ihnen nicht, das Gleichgewicht zu halten.

laufradEntfernen Sie die Pedale und senken Sie den Sitz: Dies ermöglicht Kindern aufrecht zu sitzen mit ihren Beinen gerade und ihre Füße flach auf dem Boden. Das Ziel ist, ihnen zu helfen, sich wohl und beständig zu fühlen. (Hinweis: Pedale können mit einem Pedalschlüssel entfernt werden.)

Natürlich kann man alternativ auch ein Laufrad benutzen!

Die Fahrradreifen richtig aufblasen. Das Fahrrad möchte ruhiger sein und Ihr Kind wird es besser haben. Suchen Sie den empfohlenen Reifendruck an den Reifenseitenwänden.

Fahren lernen ohne Pedale

Lassen Sie Ihr Kind damit beginnen, auf dem modifizierten Fahrrad zu fahren, damit es das Gleichgewicht wiederfinden kann.

Wenn sie das Fahrrad einmal geschafft haben, können sie herausgefordert werden, ihre Füße zu heben und an der Küste zu sein. Sie können zuerst auf Ihr eigenes Fahrrad springen und ihnen zeigen, wie sie mit ausgestreckten Beinen als Gegengewicht fahren können (achten Sie darauf, gutes Benehmen zu modellieren und tragen Sie Ihren Helm).

Dann probiere ein paar Spiele aus:

Zählen Sie bis 10 und sehen Sie, ob Ihr Kind die nächsten 10 Sekunden mit den Füßen hochklettern kann. Fügen Sie nach und nach mehr Zeit hinzu, während das Kind Selbstvertrauen gewinnt (versuchen Sie, die ABCs zu singen, während das Kind mit den Beinen vom Boden absteigt).

Das Fahrrad drehen und ausrollen
Sobald die Kinder die Fähigkeit beherrschen, zu scooten und das Fahrrad zu fahren – und sie genießen es -, drehen und lenken sie weiter. Beginnen Sie mit großen, einfachen Loopings. Halten Sie die Dinge mit einem unbeschwerten Spiel spannend:

Richten Sie einige orangefarbene Sicherheitskegel in einem Muster ein.
Setzen Sie einen Cracker auf den Bürgersteig 10 Meter entfernt und ermutigen Sie Ihr Kind auf dem Fahrrad zu fahren. Dieses Spiel lehrt Kinder, zu und von dem Fahrrad zu einem bestimmten Ziel zu schauen. Legen Sie einen neuen Cracker auf 15 Meter und dann auf 20 Meter.

Fahrradfahren mit Pedalen

Sobald Ihr Kind das Fahrrad zuverlässig lenken kann und beim fahren geradeaus schaut, ist es Zeit, die Pedale auf dem Fahrrad zu ersetzen. Bewahren Sie den Sitz jetzt in seiner abgesenkten Position auf, damit Ihr Kind beide Füße auf den Boden stellen kann, um zu stoppen.

Den Umgang mit Pedalen üben

Lassen Sie Ihr Kind zuerst mit geschlossenen Augen auf dem Fahrrad sitzen, während Sie das Fahrrad stabilisieren. Lassen Sie das Kind die Knie hoch über die Taille bringen und suchen Sie dann mit den Füßen nach den Pedalen.

Fahrrad fahren

kind wird beim fahrradfahren gestütztAls nächstes lehren Sie Ihrem Kind, wie es sich aus einer angehaltenen Position bewegt. Lassen Sie Ihr Kind mit einem Fuß flach auf dem Boden stehen und mit dem anderen auf einem Pedal, welches in der 2-Uhr-Position angehoben ist.
Trainieren Sie mit Ihrem Kind, auf das vordere Pedal zu drücken. Je besser das Kind die Bewegung beherrscht, umso sicherer wird sich das Fahrrad zu Beginn nach vorne bewegen..
Unterstützen Sie Ihr Kind, indem Sie eine Hand auf eine Schulter oder den Fahrradsattel legen – aber lassen Sie das Kind lernen, wie es sich auf dem Fahrrad ohne Hilfe austariert.

Fahrrad fahren und radeln

Wenn Kinder das Fahrrad fahren können, können sie Kurven üben. Ermutigen Sie Ihr Kind, große Kreise zu ziehen und eine Acht zu bilden. Halten Sie die Dinge lustig, indem Sie ein Spiel aus dem Steuern und Drehen machen.
Probieren Sie eine dieser Ideen aus:

Richten Sie eine Linie von Zapfen (oder anderen freundlichen Objekten) ein, damit Ihr Kind navigieren kann. Oder stellen Sie einen Cracker ungefähr 15 Meter entfernt auf und ermutigen Sie Ihr Kind zu versuchen, darüber zu laufen. Es ist nicht wichtig, dass er oder sie sofort über den Cracker läuft, aber es ist gut, ein erreichbares Ziel zu erreichen.

Sobald einfache Wendungen gemeistert wurden, versuchen Sie ein aufwendigeres Muster. Zum Beispiel können Sie drei Cracker so einstellen, dass sie einen Bogen auf dem Boden bilden. Ermutigen Sie Ihr Kind zu versuchen, jeden zu treffen.

Das Fahrrad anhalten

Lassen Sie Ihr Kind üben, sanft auf die Rücktrittbremse zu drücken, bis es dies ohne viel Wackeln benutzen kann.
Um Bremsfähigkeiten zu üben, versuchen Sie ein anderes Spiel:

Stellen Sie einen Cracker oder Sicherheitskonus ungefähr 10 bis 20 Fuß voraus auf den Boden und lassen Sie Ihr Kind versuchen, es zu stoppen, bevor Sie es treffen. Spielen Sie „Rotes Licht / Grünes Licht“. Variieren Sie die Entfernungen und ermutigen Sie immer schnellere Stopps. Wenn Ihr Kind mit dem Bremsen vertraut ist, können Sie den Sattel wieder in eine Standardposition bringen.

Um die richtige Höhe zu messen, halten Sie das Fahrrad ruhig und lassen Sie Ihr Kind auf dem Sattel sitzen. Am unteren Ende des Pedalwegs sollte sich nur eine leichte Biegung (ca. 80-90% gerade) im Knie befinden. Weitere Tipps finden Sie in unserem Expertenrat zur Montage Ihres Fahrrades.

Lassen Sie Ihr Kind hinterherfahren

radtour mit den kindernSobald Ihr Kind recht sicher fahren kann, steigen Sie auf Ihr Fahrrad und lassen Sie es Ihnen folgen. Denken Sie daran, Ihren eigenen Helm zu tragen, so erfüllen Sie Ihre Vorbildfunktion

Gehen Sie es langsam und einfach an. Stellen Sie einen Kurs mit Kegeln oder Crackern auf und fahren Sie ihn auch. Wenn Sie Cracker verwenden, sehen Sie, wer am meisten treffen kann. (Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind das tut.)

Konzentrieren Sie sich auch auf die Balance und fahren Sie ein „Langsamkeitsrennen“, bei dem die letzte Person, die auf dem Boden steht, gewinnt.

Denken Sie daran, den Erfolg zu stärken, anstatt sich auf Fehler Ihres Kindes zu konzentrieren. Eines der wichtigsten Elemente beim Radfahren mit sehr kleinen Kindern ist es zu wissen, wann man anhalten und sich ausruhen soll.

Sobald Ihr Kind alle diese Fähigkeiten erfolgreich gemeistert hat, können Sie mit dem Fahrradfahren als Familienausflug beginnen.